Ancrage et énergie, et préparer la rentrée en douceur

La fin de l’été approche… et avec elle, souvent une forme d’agitation intérieure. Et si, au lieu de foncer tête baissée vers la rentrée, tu choisissais de t’y préparer autrement ? Avec douceur, conscience et ancrage.

Le mois d’août, un moment-charnière, il contient à la fois :

• Les restes de l’été, de la lumière, de la lenteur,

• Et déjà, l’appel de la rentrée, des projets, de l’automne qui s’annonce.

C’est un moment parfait pour se recentrer, faire le point sur ses besoins, préserver son énergie, et poser des intentions claires.

S’ancrer, c’est :

• Revenir dans son corps et dans l’instant,

• Éviter de se laisser happer par le stress ou les attentes extérieures,

• Préserver sa stabilité intérieure.

Un bon ancrage, c’est comme une fondation solide pour traverser la rentrée sans se disperser.

Voici quelques pratiques pour amener ancrage et énergie, et préparer la rentrée en douceur.

🌳 Revenir à la nature

Balades en forêt, contact avec un arbre, pieds nus dans l’herbe… La nature recharge et stabilise. Elle aide à retrouver sa place.

🌀 Nettoyer et harmoniser son énergie

Un soin énergétique (comme ceux que je propose) peut t’aider à te libérer des tensions accumulées, et relancer une circulation fluide de ton énergie.

🖋 Écrire ses intentions

Avant de plonger dans la rentrée, prends un moment pour écrire :

"Qu’est-ce que je veux vraiment nourrir à la rentrée ? Qu’est-ce que je ne veux plus ?"

Cela permet de sortir du mode automatique, et de choisir consciemment la suite de son chemin.

🌬 Respirer pour se recentrer

La respiration alternée est idéale : elle équilibre les deux hémisphères du cerveau et apaise le système nerveux. Respire lentement, en fermant une narine à la fois. Une main sur le cœur, l’autre sur le ventre. En quelques minutes, tu sentiras plus de clarté et de calme.